Priklausomybė nuo alkoholio: blogas įprotis, valios stoka ar liga

Grupė sasnaviečių klausosi paskaitos apie priklausomybės ligomis sergančius asmenis

Gruodžio 19 dieną Sasnavos Švč. Mergelės Marijos Vardo parapijos salėje buvo pristatyta Vilkaviškio vyskupijos „Caritas“ Pagalbos centro „Rūpintojėlis“ veikla.

Antroje susitikimo dalyje paskaitą „Atkrytis. Gyvenimas su priklausomybės ligomis sergančiais asmenimis“ skaitė Marijampolės PSPC psichologė Audra Tamošaitienė. Ji kalbėjo ne tik apie priklausomybe sergančius asmenis, bet ir apie šalia jų esančius artimuosius, jų gyvenimą. Spausdiname svarbiausias jos pranešimo mintis.

Priklausomybė yra liga, kurią lydi psichikos ir elgesio sutrikimai. Aplinkiniai priklausomus nuo alkoholio žmones dažnai kaltina valios stoka, nesupratingumu, tačiau dėl priklausomybės nuo alkoholio gali kentėti ir stipria valia pasižymintys  sportininkai, mokslininkai, rašytojai ar aukštas pareigas užimantys valdininkai.

Gyvenant su priklausomu žmogumi šeimoje svabiausia išlikti savimi. Tai reiškia ne susitapatinti su kito žmogaus problemomis, o gyventi savo gyvenimą. Priklausomybę nuo alkoholio gali diagnozuoti gydytojas remdamasis šios ligos diagnostiniais kriterijais ir skirti ligoniui reikalingą gydymą.

Psichologė paskaitos metu pristatė JAV Nacionalinio piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo instituto (angl. National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, NIAAA) mokslininkų rekomendacijas priklausomų nuo alkoholio žmonių artimiesiems.

* Nustokite vaidinti „gelbėtoją“. Šeimos nariai dažniausiai stengiasi padėti priklausomam nuo alkoholio artimajam išspręsti įvairiausias situacijas, susijusias su piktnaudžiavimu alkoholiu. Svarbu nedelsiant liautis gelbėti, kad alkoholikas pats pajustų visas piktnaudžiavimo pasekmes. Tai gali sukelti norą mesti gerti.

* Pasirinkite tinkamą laiką pokalbiui. Planuokite pokalbio laiką su priklausomu nuo alkoholio žmogumi iškart, kai iškilo problemų dėl jo girtavimo ir kol dar jis jaučiasi kaltas. Parinkite laiką, kai jis yra blaivus, kai jūs abu esate ramūs ir galite pasikalbėti.

* Būkite konkretus. Pasakykite žmogui, kuriuo rūpinatės, kad esate sunerimęs dėl jo piktnaudžiavimo alkoholiu ir norite padėti. Savo susirūpinimą pabrėžkite paskutiniais pavyzdžiais, kada jo girtavimas sukėlė problemas tiek šeimai, tiek pačiam geriančiajam.

* Įspėkite apie galimas pasekmes. Pasakykite, kad kol jis nesutiks gydytis, jūs veiksite – ne turėdamas tikslą jį nubausti, bet siekdamas apginti save ir šeimą nuo jo griaunančių gėrimo pasekmių. Negrasinkite, jei nesate tikri, jog galėsite savo ketinimus įgyvendinti.

* Būkite pasiruošę padėti. Iš anksto surinkite informaciją apie galimus gydymo būdus, specializuotas gydymo įstaigas. Jeigu priklausomas žmogus sutiko gydytis, iš karto paskambinkite ir užregistruokite pas gydytoją. Pasiūlykite eiti kartu į pirmą vizitą pas gydytoją.

* Paprašykite priklausomo nuo alkoholio žmogaus draugo pagalbos. Jeigu alkoholikas vis dar atsisako gydymo, paprašykite jo draugo (neturinčio problemų dėl alkoholio vartojimo) pakalbėti su juo naudojant aukščiau paminėtus metodus. Ypač stiprų poveikį gali turėti draugas, kuris anksčiau pats turėjo problemų dėl alkoholio vartojimo ir sėkmingai jas išsprendė. Tačiau ir kiti situaciją suprantantys draugai gali būti naudingi. Norint įtikinti alkoholiką gydytis dažnai reikia daug daugiau laiko nei tikimės.

* Jūsų jėga – sąjunga su kitais. Jūs galite suvienyti jėgas su giminaičiais, draugais, gydytoju, kad nuo alkoholio priklausomam žmogui būtų galima priešpriešinti visą grupę žmonių. Šis metodas gali būti labai veiksmingas, tačiau veikti būtina atsargiai. Grupei turėtų vadovauti patyręs gydytojas.

* Ieškokite pagalbos sau. Nesvarbu, sutinka priklausomas nuo alkoholio žmogus gydytis ar ne, jums bus naudinga kitų žmonių, turinčių panašios patirties, palaikymas. Yra savipagalbos grupės „Alan-Non“, skirtos priklausomų nuo alkoholio žmonių artimiesiems, „Linas“ – nuo alkoholio priklausomų tėvų vaikams. Grupiniai susitikimai gali padėti suvokti, kad artimieji nėra atsakingi dėl priklausomo nuo alkoholio žmogaus elgesio ir kad jiems patiems būtina pasirūpinti savimi. Svarbu viską daryti su meile, t. y. visi artimųjų veiksmai, elgesys turėtų priklausomam asmeniui byloti: „Mes taip elgėmės, nes tave mylime ir nenorime tavęs netekti; mes netoleruosime toliau tavo tokio elgesio, tačiau kiekvieną akimirką esame pasirengę tau padėti, jei tik tu nuspręstum keistis.“ Yra net terminas, apibūdinantis tokį elgesį – griežta meilė.

Sergančiojo priklausomybe nuo alkoholio ar patyrusio atkrytį ligonio artimieji, norėdami jam  padėti, turėtų  vadovautis šiais patarimais.

* Šeimos nario alkoholizmo nelaikykite šeimos gėda. Pasveikti nuo alkoholizmo galima kaip ir nuo bet kokios kitos ligos.

* Neniurnėkite ir nesakykite pamokslų. Paprastai alkoholikas viską, ką galite jam pasakyti, jau žino. Klaidingai elgdamiesi priversite jį daugiau meluoti, išsisukinėti arba žadėti neįvykdomų dalykų.

* Venkite nuskriaustojo arba kankinio pozos. Daug kas būna aišku ir be žodžių. Alkoholikas linkęs spręsti apie žmonių požiūrį į jį ne iš išsakytų minčių, bet iš įvairių smulkmenų.

* Nespekuliuokite pasakymu „jeigu mane mylėtum.“ Alkoholikas geria dėl organizmo vidinio poreikio, todėl vien valios jėga susilaikyti negėręs jis nesugeba. Dėl nuolatinių priekaištų gali tik padidėti kaltės jausmas. Tai tas pats, kas sakyti: „jeigu mane mylėtum, nesirgtum tuberkulioze.“

* Venkite grasinimų, kurių neįgyvendinsite. Nebent tai būtų susiję su vaikų saugumu. Tušti grasinimai – visiškai neveiksmingi, nes leidžia suprasti, jog neketinate elgtis taip, kaip sakote.

* Neslėpkite alkoholinių gėrimų ir neatiminėkite jų. Paprastai tai tik įstumia alkoholiką į nevilties būseną. Galų gale jis vis tiek ras būdą gauti alkoholio.

* Nesileiskite įkalbamas gerti kartu su alkoholiku tam, kad jam mažiau tektų. Tai nepasiteisina. Be to, kai kartu su juo geriate, jis nė nemano kreiptis pagalbos.

* Sutikite su bet kuriuo jo paties pasirinktu gydymo metodu. Dažnai manoma, kad rūpinimasis šeima ir namais yra pakankamas stimulas pradėti sveikti, tačiau neretai kur kas svarbesnis yra noras susigrąžinti prarastą savigarbą. Nesijauskite paliktas nuošalyje, jei jis kreipsis pagalbos į kitus žmones.

* Nesitikėkite staigaus ir visiško pasveikimo. Nuo kiekvienos ligos sveikstama pamažu. Gali pasitaikyti ir ligos atkryčių, pykčio ir vidinės įtampos epizodų.

* Nesistenkite apsaugoti sveikstantį alkoholiką nuo siūlymų išgerti. Tai vienas iš greičiausių būdų įstumti jį į ligos atkrytį. Jis pats turi išmokti tvirtai atsisakyti. Perspėdami kitus neduoti jam gerti tik sužadinsite ankstesnius pykčio ir nepilnavertiškumo jausmus.

* Nedarykite už alkoholiką to, ką jis gali ir privalo atlikti pats. Jūs negalite už jį gydytis. Nepadėkite jam išsisukti iš sunkių situacijų tol, kol pats nepatirs visų gėrimo pasekmių.

* Pasiūlykite savo meilę, paramą ir supratimą tuomet, kai jis blaivus.    

Bendradarbiaujant šeimos nariams, specialistams ir Dievui, vyksta realių pokyčių. O kad toks bendradarbiavimas įvyktų, reikia drąsos, tikėjimo ir  pasitikėjimo.

„Tik tu vienas gali tai padaryti, bet vienas tu to negali“ (iš AA minčių).

Parengė
Aušra Adomavičiūtė ir Reda Kubilienė

© 2011 „XXI amžius“